Las lentejas son un ingrediente fundamental en nuestra dieta ya que, además de muy nutritivas, las hace muy versátiles en la cocina. Hoy te proponemos elaborar una sencilla ensalada que seguro que te encanta. Una propuesta muy sencilla que te servirá de entrante para una comida fabulosa.

El toque de queso tipo Burgos (muy útil en las ensaladas) y la vinagreta la convierten en un plato ligero, refrescante y apetitoso. ¡Prueba, prueba! Está tan buena que seguro que la preparas más de una vez. ¡Que la disfrutes!

Información nutricional(por ración)

Energía

365 kcal

Hidratos

17.04 g

Grasas

25.57 g

Fibra

5.69 g

Proteínas

17.62 g

¿Cuántos comensales?
4
Lenteja
Lenteja
1 bote
Tomate
Tomate
1 unidad
Huevo duro
Huevo duro
1 unidad
Zanahoria
Zanahoria
1 unidad rallada
Vinagre
Vinagre
2 cucharadas
Aceite de oliva virgen extra
Aceite de oliva virgen extra
6 cucharadas
Avecrem Pollo
1 pastilla
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Paso 1 de 3

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Escurre las lentejas y resérvalas. Corta el queso en dados, pela el tomate, quítale las semillas y trocéalo. Separa la clara de la yema del huevo y pícalo por separado.

Paso 2 de 3

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Bate con varillas el vinagre, el aceite, y el Avecrem Caldo de Pollo para hacer una vinagreta.

Paso 3 de 3

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Mezcla las lentejas con el queso, el tomate y el huevo duro. Alíñalo con la vinagreta y sírvelo con pan frito cortado en dados.

Voilà! Una ensalada fácil que te ayudará a incorporar las 3 ó 4 raciones de legumbres recomendadas a la semana para obtener proteínas vegetales. 

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