Las ñoras son una variedad de pimiento, muy utilizadas en la zona mediterránea para distintos platos. Con ellas se elabora el pimentón, y los murcianos y alicantinos las suelen añadir a sus arroces para darles color. Mientras que en la gastronomía catalana son el ingrediente principal de la salsa romesco.

En la receta de hoy también las vamos a utilizar para hacer una salsa sensacional. Un plato sin complicaciones, en el que el pescado se marca por los dos lados y se acompaña de unas habas confitadas. Prueba este lomo de atún a la parrilla con salsa de ñoras, fácil, rápido y servido junto a una salsa que está para mojar pan. 

Información nutricional(por ración)

Energía

536 kcal

Hidratos

23.05 g

Grasas

22.68 g

Fibra

7.10 g

Proteínas

56.47 g

¿Cuántos comensales?
4
Lomo de atún
Lomo de atún
800 gramos fresco
Cebolla roja
Cebolla roja
400 gramos
Cebolla blanca
Cebolla blanca
400 gramos
Haba
Haba
200 gramos confitada
Tocino
Tocino
60 gramos
Aceite de oliva virgen extra
Aceite de oliva virgen extra
5 cucharadas
Tomate Frito Casero
3 cucharadas
Ajo
Ajo
3 dientes
Pimienta negra
Pimienta negra
1 una pizca
Sal
Sal
1 una pizca
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Paso 1 de 5

Abre las ñoras y quítales las pepitas. Ponlas en remojo en agua tibia unas 2 h.
Escalda las ñoras en agua hirviendo. Saca su pulpa raspando con un cuchillo pequeño y resérvala.

Paso 2 de 5

En una cazuela, calienta a fuego lento el aceite y las cebollas cortadas en tiras finas.
Añade también el tocino troceado y los ajos machacados. Deja cocer 60 min con el fuego al mínimo. Salpimienta.

Paso 3 de 5

Añade la pulpa de las ñoras y el Tomate Frito Gallina Blanca, y deja hervir.
Tritúralo todo y cuélalo.

Paso 4 de 5

Salpimienta el atún y cuécelo en el gratinador o en la parrilla por los dos lados, dejando que quede crudo el interior.

Paso 5 de 5

En una sartén, saltea las habitas confitadas, ya escurridas.
Sirve en los platos el atún, reparte las habitas confitadas a los lados y salsea con la salsa de ñoras. ¡Listo para tomar!

Esta receta va a hacer que tu barbacoa sea mucho más creativa y original. Aunque también puedes hacer que el pescado no sea el ingrediente del plato principal sino del aperitivo. Prepara unas empanadillas de atún y sofrito, ya verás que no va a quedar ninguna en la mesa. 

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