Si buscas una opción deliciosa y fácil de preparar, la ensalada de pasta fría es la elección perfecta para compartir con la familia o amigos. Su versatilidad en la cocina es impresionante: puedes disfrutarla como acompañamiento en una barbacoa, como plato principal en un día caluroso, o incluso como una saludable opción para llevar al trabajo. Esta ensalada no solo es sabrosa, sino que también permite un sinfín de combinaciones de ingredientes, lo que la convierte en un favorito atemporal en muchas mesas alrededor del mundo.

Originaria de Italia, la ensalada de pasta fría ha transcendido años y fronteras para convertirse en un plato popular en muchas culturas. A menudo preparada con ingredientes frescos y coloridos, es ideal para aprovechar los productos de temporada. Además, es perfecta para aquellos días en los que quieres disfrutar de una comida ligera y refrescante, sin pasar horas en la cocina. Así que ¡sigue leyendo para descubrir cómo hacer tu propia versión de esta deliciosa receta!

Información nutricional(por ración)

Energía

350 kcal

Hidratos

45 g

Grasas

3 g

Fibra

20 g

Proteínas

12 g

¿Cuántos comensales?
6
Lazo
Lazo
al gusto
Huevo
Huevo
2 unidades
Aceite de oliva virgen extra
Aceite de oliva virgen extra
al gusto
Vinagre
Vinagre
al gusto
Aceituna rellena de anchoa
Aceituna rellena de anchoa
1 bote
Avecrem Pescado
2 pastilla
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Paso 1 de 3

Cocción de la pasta

Para empezar con nuestra deliciosa receta de ensalada de pasta fría, en primer lugar, necesitamos seleccionar el tipo de pasta que preferimos. Una buena opción son los espirales, que son ideales para las ensaladas frías. En una olla grande, agrega agua y una pastilla de Avecrem Caldo de Pescado para dar sabor a la pasta. Cocina la pasta en agua hirviendo hasta que esté al dente; esto asegurará que la ensalada de pasta fría tenga una textura perfecta. Una vez cocida, escúrrela bien en un colador y enjuágala con agua fría para detener la cocción. Este paso es crucial para preparar una ensalada fría de pastas, ya que ayuda a mantener la frescura de los ingredientes. Reserva la pasta mientras preparas los demás componentes de la receta.

Paso 2 de 3

Preparación de los demás ingredientes

Mientras la pasta se enfría, es el momento perfecto para preparar los ingredientes que darán sabor a nuestra ensalada. Comienza picando los huevos duros, que añadirán una textura cremosa a la ensalada. Luego, abre las latas de atún y escúrrelas bien, desmenuzando el atún con un tenedor. También puedes cortar en daditos los palitos de cangrejo para incorporarlos más fácilmente a la mezcla. Es recomendable tener todos estos ingredientes listos y a la mano antes de combinar. Así, cuando prepares tu ensalada fría de pasta, los sabores se integrarán mejor. Recuerda que la elección de ingredientes frescos hará que esta receta de ensalada de pasta fría sea aún más deliciosa.

Paso 3 de 3

Montaje y aliño de la ensalada

Para culminar nuestra ensalada de pasta fría, toma un recipiente grande y añade la pasta que habías reservado. Es tiempo de mezclar todos los ingredientes que has preparado: incorpora el atún, los palitos de cangrejo y los huevos duros picados. Ahora, es el momento de aliñar la ensalada con aceite, vinagre y una pizca de sal al gusto. Al mezclar todo con cuidado, asegúrate de que la pasta fría esté bien integrada con los demás ingredientes. Una excelente opción es dejar reposar la ensalada en la nevera durante unos minutos antes de servirla, ya que esto ayuda a que los sabores se fusionen y se mantenga fresca. Ya tienes lista tu ensalada fría de pastas para disfrutar en cualquier ocasión, perfecta para el verano o para compartir en una reunión.

Deliciosa y refrescante, la ensalada de pasta fría se convierte en un plato ideal para cualquier ocasión. Su sabor vibrante y su facilidad de preparación la hacen perfecta para disfrutar en días calurosos, picnics o como acompañamiento en comidas familiares. Además, este plato no solo es atractivo al paladar, sino que también está repleto de nutrientes, gracias a la combinación de verduras frescas, proteínas y carbohidratos que puedes personalizar a tu gusto.

La versatilidad de la ensalada de pasta fría es sorprendente; puedes experimentar con una variedad infinita de ingredientes, desde quesos, hierbas frescas hasta aderezos irresistibles. Anímate a probar nuevas combinaciones y sorprende a tus seres queridos con cada bocado. No dudes en explorar más recetas en nuestra web y descubre cómo darle un toque especial a tus comidas con este hondo y sabroso plato.

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