El pollo a la jardinera es una opción deliciosa y fácil de preparar, perfecta para compartir con la familia o amigos. Este plato se caracteriza por una mezcla vibrante de pollo tierno y verduras frescas, lo que lo convierte no solo en un plato principal sustancioso, sino también en un acompañamiento ideal para cualquier comida. Su versatilidad en la cocina permite disfrutarlo en diversas ocasiones, desde una cena informal hasta una reunión especial. ¿Sabías que se dice que este plato tiene sus raíces en la gastronomía española, donde la frescura de los ingredientes juega un papel crucial en su sabor?

Al preparar pollo a la jardinera, te sumerges en un mundo de sabores y colores que resaltan en cada bocado. La combinación de ingredientes como zanahorias, guisantes y pimientos no solo aporta un atractivo visual, sino que también asegura una explosión de nutrientes en tu mesa. Además, puedes adaptar la receta a tus ingredientes favoritos o en función de la temporada, haciendo que cada preparación sea única y especial. ¡Anímate a cocinarlo y sorprende a quienes más quieres con esta exquisita propuesta!

Información nutricional(por ración)

Energía

300 kcal

Hidratos

25 g

Grasas

5 g

Fibra

30 g

Proteínas

15 g

¿Cuántos comensales?
4
Avecrem Pollo
1 pastilla
Cebolla
Cebolla
100 gramos
Ajo
Ajo
3 dientes
Zanahoria
Zanahoria
160 gramos
Pimiento rojo
Pimiento rojo
50 gramos
Guisante
Guisante
100 gramos
Tomate
Tomate
200 gramos
Laurel
Laurel
1 hoja
Vino blanco
Vino blanco
100 mililitros
Aceite de oliva virgen extra
Aceite de oliva virgen extra
40 mililitros
Contramuslo de pollo
Contramuslo de pollo
4 unidades alternativa: muslo de pollo
Imágenes generadas con IA
Cooking Mode Desactivado

Con el Cooking Mode tu pantalla no va a entrar en modo hibernación...

Receta

Pollo a la jardinera

Paso 1 de 4

Preparar los ingredientes

En este primer paso para elaborar el delicioso pollo a la jardinera, es esencial tener todos los ingredientes listos. Debemos empezar cortando las verduras de manera que aporten textura y sabor al plato. Aunque la técnica clásica indica hacer cortes en forma de bastón, en muchas versiones de pollo a la jardinera se utilizan cubos de verdura de tamaños variados. Al final, el objetivo es conseguir un buen sofrito que haga que los sabores se integren. Asegúrate de picar la cebolla, los ajos, la zanahoria y el pimiento rojo en trozos pequeños. Ten cuidado de que el tamaño sea uniforme para una cocción pareja. Una vez que todos los ingredientes estén listos, la preparación será mucho más fluida y rápida.

Paso 2 de 4

Sellar el pollo

El segundo paso en esta receta de pollo a la jardinera es sellar los muslos o contramuslos de pollo en una sartén caliente con aceite de oliva virgen extra. Este proceso es crucial, ya que ayuda a que el pollo conserve su jugosidad durante la cocción. Una vez que el pollo tenga un bonito color dorado, retíralo de la sartén y resérvalo en un plato. Es importante no cocinar el pollo por completo en este paso, ya que será añadido más tarde a las verduras, donde terminará de cocinarse y absorberá todos los sabores. Utilizando la misma sartén, aseguramos que el fondo conserve el sabor del pollo, lo cual es esencial para obtener un delicioso guiso a la jardinera.

Paso 3 de 4

Sofreír las verduras

En esta etapa de la preparación del pollo a la jardinera, continuamos utilizando el mismo aceite de la sartén, donde sellamos el pollo. Añadimos la cebolla picada, los ajos, la zanahoria y el pimiento rojo, y comenzamos a sofreír todos estos ingredientes a fuego medio. Es esencial que cocines las verduras entre 10 y 15 minutos, removiendo de vez en cuando para evitar que se quemen. La clave es que se ablanden y sus sabores se liberen, creando una base aromática perfecta. No olvides agregar una hoja de laurel para dar un toque extra de sabor. Este sofrito será la esencia del pollo a la jardinera, ¡así que no apresures este paso!

Paso 4 de 4

Cocinar todo junto

Ahora que tenemos nuestro sofrito listo, es el momento de incorporar los guisantes al sartén. Cocínalos por unos 3 a 4 minutos; recuerda que no deben cocinarse demasiado para que mantengan su frescura y color. Después, añade el vino blanco y permite que se evapore el alcohol, mezclando bien. Por último, introduce los tomates en dados, que aportarán un sabor jugoso a la receta. Una vez que todo esté bien mezclado, vuelve a añadir el pollo que reservaste anteriormente y vierte un vaso de agua en el guiso. Desmenuza una pastilla de Avecrem Caldo de Pollo para intensificar los sabores. Deja que todo cocine a fuego medio-bajo durante 20 minutos. No olvides probar y ajustar la sazón antes de servir tu espectacular pollo a la jardinera, que seguramente encantará a todos.

El pollo a la jardinera es una opción deliciosa que no solo conquista por su sabor, sino también por su facilidad de preparación y su alto valor nutricional. Este plato, lleno de color y frescura gracias a sus vegetales, se convierte en una excelente alternativa para una comida equilibrada que puede adaptarse a diferentes preferencias dietéticas. ¿Eres amante de las especias? Prueba añadir un toque picante. ¿Prefieres los sabores suaves? Opta por hierbas aromáticas que hagan que cada bocado sea una experiencia única.

No hay límites para tu creatividad en la cocina con el pollo a la jardinera. Anímate a experimentar con diversas combinaciones de ingredientes para sorprender a tus seres queridos en la mesa. Y si aún no has explorado todo lo que este plato tiene para ofrecer, te invitamos a descubrir más recetas relacionadas en nuestro sitio, donde la buena comida y la pasión por la cocina se unen. ¡Atrévete a darle vida a tus comidas con este irresistible clásico!

Valora esta recetas 7 valoraciones
Añade esta receta a tus favoritos Y tenla a mano siempre que quieras